オートミール ごはんに混ぜる
材料お茶碗1杯分 温かいごはん 軽く1杯 焼き鮭 お好きなだけ 大葉 1枚 白ゴマ 適量.
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今回は Gardentierra さんの オートミール炊き込み風ごはん を紹介 おうちレシピ レンジでチンするだけの 簡単もちもち炊き込みご飯風に してみました ダイエット レシピ レシピ 夜ご飯
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巷で話題のオートミール 食べてみたよっ 食物繊維たっぷり 血糖値が上がりにくい 主食に置き換えられる ビタミンb1と鉄分もたっぷり 一食食べてみたけど 満腹感はかなりあった レシピもいろいろあるみたいなので 美味しそうなの開拓
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